Витамины для глаз в Бобруйске

Зрение – один из самых ценных даров человека, и сохранить его помогает правильное питание. Глазам, как и всему организму, необходимы витамины и микроэлементы, которые поддерживают работу сетчатки, улучшают остроту зрения и защищают глаза от усталости.

Основные витамины для здоровья глаз

• Витамин А – отвечает за четкость сумеречного зрения и предотвращает сухость глаз.
• Витамины группы B – помогают улучшить кровообращение и снизить риск воспалительных процессов.
• Витамин C – укрепляет сосуды и защищает ткани глаза от повреждения свободными радикалами.
• Витамин E – предотвращает преждевременное старение клеток сетчатки.
• Лютеин и зеаксантин – природные антиоксиданты, которые защищают глаза от воздействия ультрафиолета и снижают риск развития катаракты.
• Цинк – участвует в процессе передачи нервных импульсов от сетчатки к мозгу.

Где содержатся витамины для глаз

Большинство необходимых веществ можно получить из обычных продуктов. Морковь, шпинат, черника, цитрусовые, орехи и морская рыба – это только часть полезных источников. При повышенной нагрузке на зрение или в возрасте стоит дополнительно использовать витаминные комплексы по рекомендации специалиста.