Фильтр
Сначала дешевые
Качественный сон — основа физического и психоэмоционального благополучия. Когда вы не высыпаетесь, страдает всё: концентрация, настроение, иммунитет, обмен веществ. Если бессонница или трудности с засыпанием стали частыми спутниками, стоит обратить внимание на мягкие и натуральные решения — БАДы для сна.
Что такое БАДы для сна?
БАДы (биологически активные добавки) для сна — это натуральные комплексы, которые помогают организму расслабиться, снизить уровень стресса и улучшить качество ночного отдыха. Они не вызывают зависимости и действуют мягко, поддерживая естественные процессы засыпания.
Как работают БАДы для сна
БАДы для нормализации сна могут:
- Способствовать выработке мелатонина — гормона, отвечающего за цикл сна и бодрствования
- Снижать тревожность и эмоциональное напряжение
- Улучшать глубину сна и сокращать ночные пробуждения
- Поддерживать здоровое состояние нервной системы
Основные компоненты в составе БАДов для сна
Наиболее популярные и эффективные вещества:
- Мелатонин — регулирует биоритмы и облегчает засыпание
- Магний — снижает возбудимость нервной системы
- L-теанин — аминокислота из зелёного чая, снимает тревогу
- Валериана, мелисса, пассифлора — растительные экстракты с успокаивающим эффектом
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — улучшает передачу сигналов между нейронами, способствуя расслаблению
Когда стоит попробовать БАДы для сна
- При хроническом стрессе и усталости
- При смене часовых поясов и сбившемся графике
- В период повышенной тревожности
- При лёгкой или умеренной бессоннице
Почему стоит выбрать БАДы, а не снотворное
- Не вызывают привыкания
- Не затуманивают сознание утром
- Могут применяться курсами или по мере необходимости
- Поддерживают естественные механизмы сна