Фильтр
Сначала дорогие
Этот микроэлемент играет важнейшую роль в работе организма, участвуя в множестве биохимических реакций. Он необходим для поддержки иммунитета, быстрого восстановления тканей и сохранения красоты кожи, волос и ногтей.
Чем полезен цинк
- Способствует укреплению защитных сил организма
- Поддерживает здоровье эпидермиса и ускоряет регенерацию
- Важен для правильного роста и формирования клеток
- Улучшает состояние ногтевых пластин и волосяных фолликулов
- Необходим для выработки белков и генетического материала
Какие продукты богаты цинком?
- Морская рыба и моллюски
- Говядина, индейка, печень
- Орехи, семечки, кунжут
- Чечевица, нут, овес
Как поддерживать достаточный уровень?
Включение в рацион натуральных источников цинка или прием специализированных комплексов помогает избежать нехватки. Недостаток этого элемента может привести к ослаблению защитных функций, ломкости волос, ухудшению состояния кожи и снижению энергии.